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| 適用族群 |
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| 健食字號 |
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| 劑型 |
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| 月好氣色推薦成份 |
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| 品牌國家 |
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產品功能規格:
- 品號：4463606
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桌邊小菜海蜇皮是水母，能補膠原蛋白、助瘦身？這些事要注意！
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】近來網路流傳：「多吃桌邊小菜海蜇皮（水母）有益海洋生態保育，且能藉此補充膠原蛋白，維持肌膚澎潤，同時輔助瘦身」的說法，引起不少網友關注。但海蜇皮真的有外界傳言的這麼神奇嗎？又該怎麼吃才能兼顧營養均衡呢？且聽專業營養師怎麼說！
海蜇皮含鈉量高 高血壓、慢性腎臟病3類不宜過量
唯一要提醒的是，由於每100公克的海蜇皮，含有高達8克以上（8,127毫克）的鈉離子，屬於高鈉食物的一員。而根據衛生福利部建議，每日鈉總攝取量不應超過2,400毫克（相當於6公克食鹽），以免造成身體負擔。因此，在食用上建議仍要適量。尤其是有慢性腎臟病、高血壓、心臟疾病問題的朋友，更要特別留意，不宜攝取過多。
均衡吃！「清炒海蜇皮」加小黃瓜、金針菇，減鈉少負擔
另外，高敏敏營養師也建議吃海蜇皮時，除了減少鹽巴、味精等含鈉量偏高的調味料、控制食用量之外。民眾不妨可於料理時，適度搭配高膳食纖維、高水分，且鉀離子含量豐富的蔬菜，例如，絲瓜、小黃瓜等一起食用，就是維持體內鈉鉀離子平衡，減少過多鈉離子攝取的好方法。另外，再設計一道「清炒海蜇皮」食譜，推薦給大家參考：
★清炒海蜇皮
材料：海蜇皮50公克、小黃瓜、紅蘿蔔各50公克、金針菇150公克、辣椒1條、大蒜2顆。
做法：
1.小黃瓜洗淨，紅蘿蔔去皮、洗淨，均切絲；大蒜去皮、切碎；辣椒洗淨、切末；金針菇洗淨、去根部，放入滾水燙熟，撈出，瀝乾。
2.海蜇皮浸泡至鹽味較淡，撈出、切絲，備用。
3.將大蒜、辣椒、紅蘿蔔等材料放入熱鍋之中炒出香味，再加入剩餘材料快炒，炒熟後即可端出。
【營養師小叮嚀】：
高敏敏營養師也建議民眾，想要維持健康每天至少喝2000c.c.的水，以透過尿液排出身體多餘的鈉。
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本土劇一哥陳昭榮演完《春花望露》後，去年4月開始投入「阿榮嚴選」直播，在網路上賣冷凍海鮮，最高曾創下一晚超過300萬元的業績！越做越好的他，如今再擴張3個頻道，昨天(8日)更宣布成立「翰成直播購物」，曾投入4千萬學費的他，光靠賣吃的一年就進帳9位數，陳昭榮更發下豪語，希望成為直播界的「阿里巴巴」。對於演藝圈他不戀棧，直呼「戲劇舞台該留給別人了」！
陳昭榮昨天首度公開新攝影棚，宣布除了「阿榮嚴選」以外將再擴張時尚、生活、旅遊3個直播頻道。據《聯合報》報導，陳昭榮過去10年砸了近4千萬投資線上平台，去年創立直播頻道後1年內就回本，他透露「光賣吃的一年營業額就有9位數」，陳昭榮也立志要當直播界的「阿里巴巴」，期望未來5年內增加100個攝影棚。
據悉，陳昭榮經營直播事業凡事親力親為，他不僅下場直播、把直播當節目做，和廠商談合作也自己來，每天只睡4小時。如今累積3萬戶家庭會員、販售超過5千種商品，陳昭榮被問到是否不再拍戲？他表示真的沒有時間，並強調沒有一定要拍代表作才退出演藝圈的迷思，直指「離開這舞台不用太囉嗦，偷偷下去就好了。」陳昭榮昨天也在臉書上表示「戲劇舞台該留給別人了」，並感謝粉絲就算20年來八點檔劇情大同小異仍勉強收看。
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